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2021-11-09 16:55:38
來源：其它
在參加成人高考的時候，很多考生還是會感覺到壓力，尤其是在備考時，不知道從何開始復習。下面青島成考網小編就為大家分享一下青島成考備考減壓技巧供參考。
一、注意力轉移法
大多數青島成考生的學習專注力較以前均有下降，考前復習可以先測試自己的專注力延續時間(大多數考生在20分鐘左右)，根據此再確定自己復習的時間段。一種良好的復習辦法是文、理科目錯開復習，即注意力轉移法。文科(如語文)是發散思維、理科(如數學)是邏輯思維，這兩種差度較大的科目交叉復習實際上是左右腦的交替休息。
二、運動休息法
感覺大腦疲勞可適當運動，以10分鐘為宜，超過10分鐘就適得其反了。
三、心理暗示法
把自己所有的復習資料分門別類準備妥當，這不僅節約復習時間和提高效率，也是一種心理暗示，意味著“我已經準備好了考試”，有益緩解心理壓力。
四、增強自信法
從平時做練習題時就先挑會做的，別在任何一道難題前卡殼太久。不斷地征服題目會增強復習的自信，在心情愉悅或者有幫助的時候去回顧難題也許就不難了。
以上就是關于“青島成考備考減壓技巧”的相關解答，考生想獲取更多關于青島成人高考的相關資訊，如青島成考學習方法、考試科目、備考技巧等，敬請關注青島成考網。
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